Vücut Kitle Endeksi (VKİ) Hesaplama

Vücut Kitle Endeksi (VKİ) Hesaplama Aracı

Vücut Kitle Endeksi (VKİ) hesaplama aracımız ile ideal kilonuzu ve sağlık durumunuzu kolayca öğrenebilirsiniz. VKİ, kilonuzun boyunuza oranına dayanan ve genel sağlık durumunuz hakkında fikir veren bir değerdir. VKİ hesaplama aracımız, boyunuzu ve kilonuzu girdiğinizde anında sonucunuzu verir ve bu değerin hangi aralıkta olduğunu belirtir.

VKİ Nedir?

Vücut Kitle Endeksi, kilonuzun (kg) boyunuzun metre cinsinden karesine (m²) bölünmesiyle hesaplanır. Bu hesaplama, obezite, zayıflık ya da normal kilolu olup olmadığınızı belirlemeye yardımcı olur. VKİ değerinizi öğrenmek, sağlığınıza dikkat etmeniz ve ideal kiloya ulaşmanız için önemlidir.

VKİ Değerleri Nasıl Yorumlanır?

• 18.5 altı: Zayıf – Kilonuzu artırmak için dengeli beslenme ve diyetisyen desteği alabilirsiniz.

• 18.5 - 24.9 aralığı: Normal – Sağlıklı bir kilodasınız ve bu durumunuzu korumanız önemlidir.

• 25 - 29.9 aralığı: Fazla Kilolu – Fazla kilolarınızdan kurtulmak için beslenmenize ve egzersize dikkat edebilirsiniz.

• 30 ve üzeri: Obez – Bu durum, sağlığınız için riskli olabilir. Bir uzmana başvurarak sağlıklı bir kiloya ulaşmak için gerekli adımları atabilirsiniz.

VKİ hesaplama aracımız, vücut ağırlığınızın genel sağlık durumunuzu nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olacak basit ama etkili bir araçtır. Hemen boyunuzu ve kilonuzu girerek sağlığınıza dair önemli bir bilgi edinebilirsiniz.